您所在的位置:睡眠经济>正文

宝宝睡觉总是蹬腿为什么,是长个?还是缺钙?

聚行业--睡眠经济 微信   作者: 孕育百科全书  2018-01-02 16:00

睡眠经济-全文略读:人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。除了睡觉爱蹬腿,缺钙的宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒...

宝宝们的睡眠质量,关键到宝宝的身体健康,因此妈妈们都非常紧张宝宝的睡眠质量。然而,宝宝睡觉的时候却开始总是有意无意的蹬腿,是缺钙?还是长个?

睡觉时候腿突然蹬一下,到底是怎么回事?

“长个说”毫无依据

其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿,被称为“入睡抽动”。

入睡抽动是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。一般发生在快速眼动睡眠时期,也就是通常所说的浅睡眠阶段。


这个时候大脑皮质受到抑制,高级中枢对皮质下中枢的控制不足,身体功能仍处于不稳定状态,随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松,手脚出现抽动是正常的,它属于神经组织的自我调整。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,很可能导致惊醒。


正处在生长期的儿童晚上睡觉时分泌生长激素,骨骼在生长发育,即使不蹬腿也在长高。从医学上来讲,小孩睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致,不需要处理,长大后就会缓解。


睡觉蹬腿是不是说明宝宝的身体出了什么毛病?


是缺钙吗?

人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。


除了睡觉爱蹬腿,缺钙的宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。


补充钙元素还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时增加AD(鱼肝油)能协助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳一样会协助钙的吸收,务必要到室外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。


此外,宝宝胃肠道系统的不完善,一样会影响吸收。 建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发宝宝湿疹的根源,因此说宝宝的大多数病,提高胃肠道是关键。


钙吃得最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。常用的“伊可辛”,有一种花生油的香味,小宝比较喜欢吃.

如何让宝宝长个?

当然,想要促进孩子长高,首先要饮食营养,尤其是摄入充足的蛋白质、钙、锌、铁等元素。其次,要保证充足的睡眠。晚上10点到凌晨2点生长激素最多,因此要养成早睡的好习惯。除此之外,对于较大的孩子来说,适当的运动也有助于长高,如跳绳、篮球、羽毛球等。

84
标签: