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我国31.2%的人存在睡眠问题 长期睡眠障碍会引发精神疾病

聚行业--睡眠经济 新浪网   2018-01-04 14:01

睡眠经济-全文略读:长期睡眠障碍会引起心脑血管、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。据最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时,睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%...

我国31.2%的人存在睡眠问题 长期睡眠障碍会引发精神疾病

 

2018年01月04日14:01

 

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 中国网财经1月4日讯 今天来自北京卫计委的消息,失眠、打鼾导致睡眠呼吸暂停疾病,周期性嗜睡综合征等统称为睡眠障碍。长期睡眠障碍会引起心脑血管、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。

 

 据最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时,睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。北京儿童青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。18到25岁女性高于男性,但是65岁以上男性高于女性,成年人中郊区居民睡眠时间高于城区。

 

 北京卫计委相关负责人表示,对于轻度睡眠障碍人群,建议要改变自身压力环境,增强有氧运动,避免睡前激烈运动导致神经中枢兴奋,规律调整作息时间。

 

 如果睡眠障碍持续发作需要到相关医疗机构的睡眠障碍门诊就诊,专科门诊可根据患者的病情进行多学科分析,诊断评估,必要时可以接受住院睡眠监测和系统的治疗,采取精神心理治疗配合药物治疗以及行为干预治疗调整改善睡眠。

 

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