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室内照明与新生儿息息相关,如何设置新生儿室内照明?

聚行业--睡眠经济 微信   作者: 东莞万福妇产医院  2017-12-11 11:09

睡眠经济-全文略读:同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。此外,宝宝久在灯光下睡眠,还会影响视力的正常发育。我们知道,熄灯睡眠的好处,在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息...


新生儿对光线的刺激是比较敏感的,而室内的光线太亮或者太暗,都是不利于新生儿大脑发育的。室内的高强度荧光照明,太阳光的直接照射,对新生儿都会造成一定程度的不良影响,强光的刺激可使新生儿视网膜病变的概率增高,持续性照明会导致宝宝的生物钟规律变化,睡眠能力降低。

那么,如何设置新生儿室内照明?

1、宝宝的房间最好是自然光照射自然光的能量和紫外线等充足的照射到室内,对宝宝的健康是很好的,而且还能完整的体现白天和黑天,对宝宝长大是有好处的,并且充足的光线有助于宝宝的视力发育,但妈妈们要注意阳光直接照射宝宝的脸部,尤其是眼睛。


2、照明时也可以采取整体和局部两种方式:

整体:宝宝在玩耍时,可以采取整体灯光照明提供充足的照明,可以使房间温暖,宝宝有安全感,并有助于宝宝在独自玩耍时消除恐惧感。

局部晚上一般可以采取调光灯的局部照明,把灯光调暗一些,开关灯时也不会吓到宝宝,或者安装一盏小夜灯,在护理宝宝的时候是很方便的。


3、保证所有灯表面都是低亮度婴儿房里的光源,要保证所有灯表面都是低亮度的,或让光照到墙上、天花板上或其他物体表面再反射。晚上或夜里,如非特殊需要,最好不开婴儿房里的灯,而是开旁边其他房间的灯,比如卫生间的、客厅的灯,虚掩着门,透进来一些昏暗的、弱弱的光即可。

如果婴儿与父母一起睡,晚上需要用灯时,尽量开一盏暖色的小夜灯。

4、新生儿对光线的刺激是比较敏感:室内的光线太亮或者太暗,都是不利于新生儿大脑发育的。室内的高强度荧光照明,太阳光的直接照射,对新生儿都会造成一定程度的不良影响,强光的刺激可使新生儿视网膜病变的概率增高,持续性照明会导致宝宝的生物钟规律变化,睡眠能力降低。

专家提醒宝宝不宜开着灯睡觉

科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。

此外,宝宝久在灯光下睡眠,还会影响视力的正常发育。我们知道,熄灯睡眠的好处,在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。


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